jak sie

[...] z tych co podales bym bral SAN, jednak nie wiem czy obecnie to to co kiedys bylo (chyba nie ) wiec tez pewnie bazuje na dawnej dobrej reputacji, aczkolwiek bys musial sprobowac samemu;-) jednak jak wspomnieli przedmowcy, przyda sie dopiero w dalszym etapie, gdzie faktycznie zalapie Cie zastój i wtedy bedzie idealnie by cos wrzucic a przelamanie

to dużo, ale musisz tu śmiecić takimi postami? wystarczyło kilku rówieśników, kolegów z klasy przetestować i byś wiedział, a po za tym nie ćwicz jeszcze, nie ma sensu, jak zaczniesz tak wcześnie to potem w przysłości możesz mieć kłopot z kośćmi itp. lepiej biegaj, pływaj, ewentualnie podciągaj sie na drążku

Co nasze zdanie ? jakie te aminokwasy / a czym one sie niby maja roznic od tych w proszku i kapsulkach ? - operuj no tu nazwami / jak wiadomo czasami odzywka/supl / odzywce/suplowi nie rowne

Poprawi znacznie regeracje. Jak masz kasę to się nie zastanawiaj. 1g/10kg masy ciała przed i po treningu.

mozna, tylko po co, uderzysz tak to odrazu przeciwnik cie znokautuje, poza tym taki cios nie ma sily, bo to tylko prostowanie rak, a jak uderza sie jedna reka to sila idzie z calego ciala

mozna, tylko po co, uderzysz tak to odrazu przeciwnik cie znokautuje, poza tym taki cios nie ma sily, bo to tylko prostowanie rak, a jak uderza sie jedna reka to sila idzie z calego ciala http://www.youtube.com/watch?v=SXVgwWW_Vjo ...

[...] 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): Nie mam właściwie rozpisanej diety, staram się spożywać dużo produktów białkowych: twaróg, serek wiejski itp. i ograniczać cukry proste jak: pieczywo białe, słodycze 11)przewidziane finanse na cykl : około 100 zł 12) uwagi i sugestie : brak

Zastanów się nad tym co napisałeś i o co pytasz. Licząc ilości makroskładników w diecie (białka, tłuszcze, węglowodany) automatycznie również wiesz ile będziesz w niej miał kalorii. Wynika to z tego, że 1 gram białka to 4 kcal, 1 gram węglowodanów to 4 kcal, a 1 gram tłuszczów to z kolei 9 kcal. Dla przykładu, gdy ustawisz sobie 200 gramów białka, [...]

zaje.. Czekolada superbez Pimpu Wanilia tez giatarka a truskawy nie jadłem bo nie lubie owoców. Rozpuszczalność dobra, kawałki leucyny w proszku fajnie sie święca jak takie krszytałki, lekko na żołądku jest.

5 tyg cyklu mi zostalo i potem pct z 3 miesiace przerwy i znowu chociaz tez zastanawiam sie nad mostkiem zeby znowu w bledne kolo nie woasc zeby podtrzymac to co zrobilem i zrobic na nastepnu cykl krok do przodu a nie tak jak w wielu przupadkach zrobic przerwe spasc i odrabiac

W Warszawie będzięmy w nadchodzącym tygodniu. Dokładny dzień owiany jest jeszcze tajemnicą, ale odezwe się jak będę miała jakąś 100% wiadomość. Pozdrawiam!

To jest jakas prowokacja? Wzrost to kwestia genow. Masz 17 lat, moze jeszcze cos urosniesz, bo dojrzewa sie do ok. 21 roku zycia. Jak nie to musisz zaakceptowac swoj wzrost i tyle, nic z tym nie zrobisz...

dokładnie, bierz sie za jedzenie. szkoda supli jak narazie, a zestaw konkretny

z testosteronem. daj ankiete bedziemy myslec. co do bolda ciezko powiedziec. chlopaki isali ze alpha jest ok. ja bilem atomica ale to z 3 lata temu. dzialal ok. na dzien dzisiejszy nie wiem jak z nim jest. dlaczego akurat sie uparles na bolda??

jak bedzie czas, to sie dowiesz

ile razy pisalem bys korzystal z tematu od pojedynczych pytan? PS: nada sie jak najbardziej, czy jedna saszetka? nie wiem zalezy jakie masz braki. ja stosuje od 30 do 75g carbo po treningowo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-23 15:52:56

1. Tak jak kolega napisal, tluszcz spala sie dieta (a konkretnie ujemnym bilansem kalorycznym) i aerobami. 2. Najlepszy trening na brzuch? Typowo silowo (2 cw na proste, 1 na skosne- wszystko z obciazeniem) zdr.

Staż do wymiarów jakoś nie bardzo się ma - tłusty jesteś? Jak z dietą?

mam brzuszek niestety:( plecy i klata dosc dobrze rozbudwana mj problem to rece ale w tym temacie nie w tym zecz drodzy koledzy to jak mam sie odblokowac mozna rozpiske?? please.dietka jest

Arginina zbedna, bcaa jak najbardziej, przede wszystkim dobra dieta, zapoznaj sie tez z artykulami nizej: http://www.sfd.pl/Profilaktyka_na_cyklu_SAA-t223281.html http://www.sfd.pl/Profilaktyka_%2D_Czyli_czym_zapobiega%C4%87%2Fleczy%C4%87-t326383.html W czasie brania kreatyny mozesz wrzucic takze glutamine. Zmieniony przez - Human7 w dniu [...]